יוגה טיפולית לגב עליון

5 Videos

כאבי כתפיים וצוואר

מטרת תרגול היוגה המופיע כאן הוא לשחרר גב עליון, כתפיים כואבות וחגורת כתפיים. כאבים באזורים אלה נובעים בדרך כלל מישיבה ממושכת על כסאות, כורסאות ומול מחשב. חגורת הכתיים רגישה לעומס ומתח רגשי ומומלץ לטפל גם בבעיה זו. התרגול כאן אינו אמור לגרום לכאב. מומלץ להשתמש בכרית נמוכה במקרה הצורך וכאשר היד מושטת לאחור מומלץ במקרים […]