הרפיה

7 Videos

הרפיה 5 דקות

הרפיה עצמית של 5 דקות לסיום תרגול יוגה. מלמדת – יפעת גולדמן מהמרכז ליוגה טיפולית https://yogatipulit.co.il טל 1-700-703-731

תרגול להירדמות

מטרת תרגול היוגה המופיע כאן הוא לעזור בהירדמות. קשיים בהירדמות נובעים בדרך כלל מלחצים נפשיים, מחשבות טורדניות, עירנות יתר ואורח חיים שאינו מתוזמן עם מחזורי הלילה והיום. מומלץ לעקוב אחר הוראות ההירדמות המופיעות כאן. התרגול המופיע כאן הוא מיומנות שנרכשת כלומר ניתן לבצע אותה בצעמך ללא עזר. במידה והיא לא מועילה בערב הראשון ניתן לחזור […]

יוגה נידרה

תרגול יוגה נידרה מוגש על ידי רועי אראלי מהמרכז ליוגה טיפולית http://www.yogatipulit.co.il תרגול יוגה נידרה תורם לריכוז, רוגע וכיוון להשגת מטרה בחיים. מומלץ לתרגל יוגה נידרה על בסיס שבועי במשך של 45 דק’. ליוגה נידרה ארוכה יותר, פנו אלינו לטל’ 1-700-703-731

תרגול להירדמות

צריכים עזרה בהירדמות? תרגול זה יעזור לכם להירדם ובהפרעות שינה. מומלץ לקרוא באתר של המרכז ליוגה טיפולית על המלצות לטיפול בבעיות שינה