יוגה למוגבלים לכיסא


 

תרגול היוגה המופיע כאן מתאים ליושבים על כיסא, וכיסא גלגלים. מטרתו לבצע תרגול לפלג גוף עליון בישיבה ובשכיבה. הוא אינו אמור לגרום לכאב או לחץ. במקרה של כאב יש להפסיק לתרגל. במידה והוא אינו גורם לכאב או נותן הטבה מומלץ לתרגל אותו יום יום. לאחר מספר תרגולים מומלץ לפנות אלינו לקבלת תרגול המשך מעמיק יותר.