להראות בדף הבית של7 Videos

תוכנית נגד חרדה

קורס וידאו באינטרנט להרגעה ושינוי דפוסים חרדתיים. ההרשמה בלינק: http://tipulitonline.co.il/aap

תוכנית נגד חרדה

מטרת התוכנית היא ללמד אתכם להירגע ולהביא לאיזון נפשי כתהליך בחיים. התוכנית מבוססת על תרגול יומי של יוגה ומדיטציה שמשכו 25 דק'. משום שמדובר במיומנות של הרגעה ועזרה עצמית, יש להתמיד בתרגול היומי בכדי להרגיש בתוצאות. משך הקורס 21 יום.

כאבי כתפיים וצוואר

מטרת תרגול היוגה המופיע כאן הוא לשחרר גב עליון, כתפיים כואבות וחגורת כתפיים. כאבים באזורים אלה נובעים בדרך כלל מישיבה ממושכת על כסאות, כורסאות ומול מחשב. חגורת הכתיים רגישה לעומס ומתח רגשי ומומלץ לטפל גם בבעיה זו. התרגול כאן אינו אמור לגרום לכאב. מומלץ להשתמש בכרית נמוכה במקרה הצורך וכאשר היד מושטת לאחור מומלץ במקרים […]

כאבי גב תחתון

מטרת תרגול היוגה המופיע כאן הוא לשחרר גב תחתון מכאבי גב, להפיג לחץ ולשפר תנועתיות. בכדי שהתרגול יועיל יש לבדוק שהוא לא גורם לכאב. במידה והוא משחרר אפילו במעט את הכאב חזרו עליו שוב באותו יום וביום למחרת. ההטבה שבתרגול היא מצטברת. לאחר מספר ימים אנו ממליצים לפנות אלינו לתרגול המשך שיהיה מעמיק יותר ויוכל לפתור […]